ใครอยากรู้เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดีเชิญทางนี้ค่ะ วันนี้ Khokpho Blog มีคำแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยให้ผิวของคุณผู้อ่านดูสวย ขอแนะนำบทความ "4 เคล็ดลับผิวสวย"
คลิปวิดีโอ
1. หลีกเลี่ยงของหวานที่มากเกินไป ทั้งในรูปแบบของอาหาร ขนมและเครื่องดื่ม ในปริมาณมาก ๆ เพื่อลดการทำลายเส้นใยคอลาเจน (Collagen) จากการหลั่งอินซูลิน ในร่างกาย ซึ่งมีผลต่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นใต้ชั้นผิวหนัง
2. เพิ่มคุณภาพการนอนในแต่ละวัน เพราะช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่โกรทฮอร์โมนหลั่ง เพื่อทำหน้าที่ซ่อมแซม และฟื้นฟูสภาพผิวที่เสียหายในแต่ละวัน โดยโกรทฮอร์โมน จะเริ่มหลั่งในช่วงเที่ยงคืนถึงตี 1 แต่มีเงื่อนไขว่าต้องเป็นภาวะที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น
3. ผิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำเปล่า การดื่มน้ำเป็นวิธีช่วยเติมความชุ่มชื่นให้เซลล์ผิว ยับยั้งปัญหาผิวแห้งกร้าน
4. บำรุงผิวด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ทริปเปิ้ลโอ๊ต และเชียร์บัตเตอร์คอมเพล็กซ์ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว สร้างเกราะป้องกันและฟื้นฟูสภาพผิวอย่างเหมาะสมและตรงจุด
หากอยากมีผิวสวยลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูนะค่ะขอบคุณ บทความจากครูมณฑารัตน์ พัฒนคง ครู กศน.ตำบลโคกโพธิ์
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น